セカンドウィンドビル

新御茶ノ水に、ランナーのための複合型シャワー施設がＯＰＥＮ！皇居まで徒歩10分の距離☆
フォームチェックやパーソナルトレーニング、各種セミナーなど、企画中です！ぜひお越しください♪

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寒さに負けずに2月ペース走！！

２月もペース走皇居２周１０ｋｍ開催します！！
安定したペースメイクが好評の内野コーチが皆さんを先導します今月は2部制の日もあります！ぜひご参加ください

寒い日が続きますね・・・こんな日は外に出て走るのがツライっという皆さん！！ペース走でカラダに刺激を入れて次のマラソン大会、春のレースに向けてまだまだ頑張りましょう！
レースの調整にも最適ですょ

ペース走
開催日：２月　１日（水）　PM１９：１５スタート
　　　　　　　　　　　１キロ＝５分００秒

　　　　　　　　　　　 PM２０：１５スタート

　　　　　　　　　　　１キロ＝４分４５秒

　　　　２月　８日（水） PM１９：１５スタート

　　　　　　　　　　　１キロ＝５分３０秒

　　　　　　　　　　　　　PM２０：１５スタート

　　　　　　　　　　　１キロ＝５分１５秒
　　　　２月１４日（火）　PM１９：１５スタート

　　　　　　　　　　　１キロ＝４分１５秒
　　　　２月２０日（月）　PM１９：１５スタート
　　　　　　　　　　　１キロ＝４分００秒

集合場所：皇居　和気清麻呂像前　5分前には集合をお願いします。

（セカンドウィンドビルにてお支払を済ませて頂き、ウォーミングアップは各自で完了させておいてください。）

料金：SWAC会員￥１，０５０税込）　ビジター￥１，４７０（税込）

　　　ロッカー・シャワー代込

定員：各１０名

申込方法：件名を「○月○日ぺース走」とし
下記必要事項を明記の上
secondwind_bldg@fitrun.jpまでご連絡下さい。

① 氏名

② 会員ID(お持ちの方のみ)

③ 連絡先電話番号

④ 連絡先メールアドレス

⑤ 希望ペース設定
※お電話(03-5280-7123)、店頭でのお申込も承っております

皇居を集団で走りますので、マナーを守り気持ちよく走りましょう
給水は各自でお願いします。寒くなってきました！アップはしっかり行い、走る前後は給水をしっかりとるようにしましょう

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2012.01.26（Thu）09:51

swac-bldg / - / CM(0) / TB(0)

更新情報！！

東北地方太平洋沖地震（東北関東大震災）の
救済・復興を支援します
★セカンドウィンドACからのメッセージ★
　　（＊動画と音楽が流れます）

【お知らせ】
■大阪国際女子マラソン打ち上げ参加者募集!!
■嶋原清子応援タオル先行予約開始!!
■セカンドウインドビルロッカー・シャワー料金価格改定(ビジター利用)!!
■引き続き1月も レディースデー！！
■酸素カプセル月会員制度導入のお知らせ！！
■携帯型アイシングとして使えるフィジール販売！！

【イベント】
■2/11(土・祝)走って大使館巡り♪ NEW!!
■1/29(日)大阪国際女子マラソン決起集会!! NEW
■1/29(日)東京マラソンコース試走参加者募集!! 定員に達した為締切ました。
■1月は ペース走！！

【ブログ】
■大阪マラソンに向けて清子旗出現・・・・
■1/15（日）スポニチFitrun 皇居Running Festa 開催報告
■コーチ内野西湖に行って来ました。
■サーキットトレーニング講習会開催しました。
■ＧＡＲＭＩＮ　610　販売中～
■コーチ内野西湖に来ています。
■コーチ内野走り初め2012 Run　　
■新春RUN開催報告　写真1/10upしました！！
■七福神巡り

～随時受付中～
■ランニング相談
■フォームチェック
■メニュー作成
■パーソナルコーチサービス
■酸素カプセル

secondwind bldg Twitter ＞＞＞

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2012.01.24（Tue）22:43

swac-bldg / イベント情報 / CM(2) / TB(0)

大阪国際女子マラソン応援決起集会　参加者募集のお知らせ

大阪国際女子マラソン応援決起集会

給水ボトルにメッセージを！嶋原清子のラストランを盛り上げよう！！

（今回使用する給水ボトル）

１月２９日に行われる大阪国際女子マラソン出場を最後に競技生活をする嶋原清子。SWACではそんな彼女のラストランを応援する為に、応援決起集会を開催します。日頃、嶋原を応援してくれる皆さんに感謝の気持ちを込めて、嶋原が実際に使用する給水ボトルに参加者の皆さんから彼女へのエールを書いていただき、嶋原がその想いを乗せて、レースを走ります。嶋原のラストランを盛り上げたい！！と思っている方　ぜひご参加ください。

■開催日時：１月２８日（土）１６：００～１７：００

■会場：大阪・京橋駅周辺　※混乱を防ぐ為、参加者のみにお知らせ致します。

■会費制：ＳＷＡＣ会員３０００円　非会員３５００円（共に税込）

■募集人数：３０名

　給水ボトルの数に限りがある為、申し込みが募集人数に達した場合は締め切らせていただきます。

■内容：

①監督からの挨拶と応援のお願い

②参加者限定！！嶋原からのビデオメッセージ上映

③給水ボトルに応援メッセージを！！

１ドリンク＋軽食をご用意しております

※大会前日の為　嶋原本人は参加致しません

■参加特典：

嶋原がレースに使用する給水ボトルに応援コメントを書いていただきます。嶋原へのありったけの想いをボトルに込めて嶋原のラストランを盛り上げて下さい！！

■申し込み方法：

E-mailのみの受付となります。　送信先：info@sw-ac.com

メールの件名を「大阪国際応援決起集会　参加希望」とし「１氏名　２会員No.　３電話番号　４メールアドレス　」を明記の上、上記アドレスへ送信ください。

※申込後２日以内に参加費振込先の口座と会場をメールにてお知らせします。メールが届かない場合は問い合わせ窓口までご連絡ください。

■締切：1月27日（金）12：00

■問い合わせ窓口：セカンドウィンドAC　担当：古川（ふるかわ）

　Ｍail：info@sw-ac.com 電話：03-5280-7088

■主催：株式会社セカンドウィンドAC 　

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2012.01.24（Tue）17:48

swac-bldg / - / CM(0) / TB(0)

2/11(土・祝)建国記念日～走って大使館巡り♪開催のお知らせ

    建国祈念日にちなんで各国の大使館を走って巡りませんか??
普段なかなか目にする事はない各国の大使館!!
脚作りも兼ねてみんなで楽しく走って大使館めぐりしましょう♪
皆さんお気軽にご参加下さい。

▼走って大使館巡り♪

【日　   時】　　2月11日（土・祝）
　　　　     　　　9：00　SWACビル6Fに集合
　　　　　　　　　　　　　　　体操、ストレッチ
　　　　　　     　9:15　 RUNスタート予定
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　12:00　SWAC ビルに戻り予定

【集合場所】　　SWAC ビル6F(受付は1Fで行います)
　　　　　　　　　　　
【参加費】　 SWAC会員2,100円/ ビジター2,625円 （税込）
                   ※ロッカー、シャワー代込ランニング途中の給水は各自ご用意下さい
【募集人数】　先着25名
            　    ※定員になり次第締切とさせていただきます
　　　　　　　　
【内    　容】　・9:00 ＳＷＡＣビル6F集合その後体操、ストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　　　
                     ・9:15 RUNスタート予定
　　　　　　　　　　(1㌔=7分ペース LSD)
　　　　　　　　　　※ランニング途中で写真撮影等を交えます。
　　　　　　　　・12:00　セカンドウインドビル戻り予定　

【注意事項】　・電車代、途中の給水は各自ご用意をお願いします。
　　　　　　　　・約18kmの距離を走りますので各自体調管理には
　　　　　　　　　十分気をつけてのご参加をお願いします。　　　　
　　　
　　　　　　　　　・悪天候の際前日21:00までに当ブログにて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　催行の告知を致します。
                 ・お支払いは当日SWACビルにて現金でお願いします。

【申込方法】　件名を「2月11日走って大使館巡り♪」とし、
　　　　　　　　　　　　　　　　下記の必要事項を
　　　　　　　　　明記の上、「secondwind_bldg@fitrun.jp」
　　　　　　　　　までメールでお申し込みください★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①会員ID　　②氏名　　③連絡先電話番号　④メールアドレス　

みなさまのご参加をお待ちしております。

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2012.01.23（Mon）18:16

swac-bldg / - / CM(0) / TB(0)

セカンドウインドビルロッカー・シャワー料金(ビジター利用者)価格改定のお知らせ。

1/18(水)よりセカンドウインドビル
ロッカー・シャワー料金(ビジター利用者)の価格が
~~￥700~~→￥500
変更になりました!!
ビジターの方もお得にセカンドウインドビルを利用できるようになりました!!
期間限定で行っているレディースデーの際は￥300！！

みなさまのご利用をスタッフ一同お待ちしております。

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2012.01.20（Fri）16:47

swac-bldg / - / CM(0) / TB(0)

1月29日大阪マラソンに向けてビルに出現・・・・・清子旗・・・・

１月29日の大阪国際マラソンに向けて、SWACビルに
「嶋原応援幕が出現！！！」

金曜まで、ビル入り口にありますので、
「応援メッセージを書きたい！」という方は是非、一筆書きにきて下さい！！　もちろん旗を見たいという方もお気軽にお越し下さい。

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2012.01.20（Fri）16:32

swac-bldg / イベント情報 / CM(0) / TB(0)

1月15日(日)スポニチフィットラン皇居Running FESTA開催報告

皇居のお堀の水が一部凍る程に冷え込んだ 1月15日(日)、毎月恒例のスポニチフィットラン皇居running Festaが開催されました。

今回より15㎞を新設し、10㎞150名・15㎞100名の参加者により開催されました。

かなりの冷え込みでしたが、各自アップ・全体での準備体操を行いまずは新設されたばかりの15㎞のスタートです！

スタート直前。

さあ、スタートです！

続いて毎回人気の10㎞のスタートです。

こちらもスタート直前の様子。

さあ10㎞のスタートです！

ランナーの皆様寒い中、ご参加ありがとうございました。そしてお疲れ様でした。

今後も継続して毎月開催してまいります。

ということで2月最初のレースは2月12日(日)に開催する、東京マラソンに残念ながら落選した方の無念を晴らそう、ということで20㎞を新設し開催する「東京ロードレース」。もちろん、東京マラソンへの調整、他大会の調整や20㎞を走った事がない、という方の参加もお待ちしております。

エントリーはこちらから。

以降の大会スケジュールもSWAC皇居大会ＨＰよりご覧いただけますので、興味のある方はどんどんお申込み下さい。一人でも多くのご参加をお待ちしております。

今大会の結果はスケジュール同様にSWAC皇居大会ＨＰに10日以内に掲載予定です。

今大会も、参加して下さったランナーの方のご参加・ご協力とボランティアの皆様のおかげで無事終える事ができました。

ありがとうございました。

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2012.01.20（Fri）00:31

swac-bldg / - / CM(0) / TB(0)

コーチ内野西湖に行ってきました。

みなさんお待たせ致しました～
前回の続きです。

2日目は朝5：30に起床。
個人練習しました。
朝の西湖は靄がかかり神秘的でした。

朝食(自由にチョイスできるビュッフェスタイルでした。)

朝食後はパワースポットの白糸の滝へ

天気がよいと虹が!!

マイナスイオンをたっぷり蓄えた後は・・・

本栖湖へと移動し

ランニングクリニック

途中写真撮影などを交えながら
楽しく本栖湖1周(約13km)をランニング

千円札の裏に描かれている場所です。

本栖寺

富士山を横に見ながらのランニング

ゴール

その後ホテルへ戻り

温泉、昼食を取り帰京しました。

あっという間の1泊2日でした。

新宿からバスで2時間弱で移動でき　綺麗な景色、美味しい食事、
温泉でリラックス、ランニングも満喫できるので

おススメのイベントです!!

次回は3/17(土)～3/18(日)に開催を予定しています。
イベント詳細はセカンドウィンドビルブログ
HAMYOU リゾート総合サイト。
でご確認下さい。

uchino

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2012.01.17（Tue）23:41

swac-bldg / - / CM(1) / TB(0)

サーキットトレーニング講習会開催しました！

筋トレを続けて行う「サーキットトレーニング講習会」を開催しました。ランニングに有効な有酸素トレーニングでもあるので、トレーニングとして、また脂肪燃焼にも非常に効果的です。

普通に筋トレするよりも、かなり効きます。

明日17日（火）も開催します。まだ若干空きがありますので、興味ある方は是非ご参加ください。

お申込は　＞＞＞　こちら

セカンドウィンドＡＣコーチ　大角重人

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2012.01.16（Mon）22:47

swac-bldg / イベント情報 / CM(0) / TB(0)

GARMIN 610　販売中～

こんにちは。
寒い日を如何お過ごしでしょうか？
今日も寒い日ですね！

本日の紹介はこれ！

『GARMIN610』
従来の機能に加えさらに進化したタッチパネル搭載型モデルです！

服の袖が触れても反応しないように、それでいて、操作しにくくならないように、
圧力式のタッチパネルを使用。雨や汗でも反応しません！

ページの切り替えも設定の変更もサクサクとストレス無しに行えます。

シーズン中ということもあり売り切れ必須です！
是非お早めに！

ビルにて販売しておりますので、
ちょっとでも興味があればいつでもビルにお立ち寄りください～
優しいスタッフがお待ちしております！＾＾

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2012.01.15（Sun）16:31

swac-bldg / - / CM(0) / TB(0)

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